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紫菜鸡蛋汤的做法

紫菜鸡蛋汤

类别 益智补脑食谱 肝调养食谱 防癌抗癌食谱 补血食谱 骨质疏松食谱
工艺 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐

主料 鸡蛋100克 紫菜(干)30克
调料 3克 味精1克 香油15克 大葱10克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0



紫菜鸡蛋汤的做法

1.鸡蛋磕入碗中,充分打匀;
2.汤锅置火上,倒入1000克清水,煮开后将鸡蛋均匀地倒入锅内;
3.开锅放入紫菜煮片刻,加入适量盐、味精,淋香油,撒香葱即可盛出。

紫菜鸡蛋汤的食谱营养

紫菜(干)紫菜(干) 1.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;2.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿... 详细介绍 更多菜谱
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鸡蛋鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有... 详细介绍 更多菜谱
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紫菜鸡蛋汤的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

紫菜鸡蛋汤的营养成分

  • 能量315.78千卡
  • 蛋白质21.87克
  • 脂肪24.12克
  • 碳水化合物16.9克
  • 叶酸149.74微克
  • 膳食纤维6.72克
  • 胆固醇585毫克
  • 维生素A303.5微克
  • 维生素B60.02毫克
  • 维生素C0.9毫克
  • 维生素E12.85毫克
  • 胡萝卜素417.4微克
  • 核黄素0.58毫克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 烟酸2.44毫克
  • 143.16毫克
  • 237.54毫克
  • 704.26毫克
  • 1606.52毫克
  • 1324.1微克
  • 43.23毫克
  • 18.6毫克
  • 1.9毫克
  • 16.57微克
  • 0.66毫克
  • 1.39毫克
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