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紫苏子粥的做法

紫苏子粥

类别 胃调养食谱
工艺 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、当正餐食用,每日1次,每次100~150克。

主料 稻米150克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0



紫苏子粥的做法

1.将紫苏子、大米分别淘洗干净后一同放入铝锅内,加入适量清水;
2.用武火烧沸,再用文火煮40分钟即成。

紫苏子粥健康提示

本品具有暖脾胃、补气血之功效,适于慢性胃炎患者食用,对治疗气虚、胃痛效果尤佳。

紫苏子粥的食谱营养

稻米稻米 大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。... 详细介绍 更多菜谱
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紫苏子粥的食物相克

稻米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

紫苏子粥的营养成分

  • 能量519千卡
  • 蛋白质11.1克
  • 脂肪1.2克
  • 碳水化合物116.85克
  • 叶酸35.55微克
  • 膳食纤维1.05克
  • 维生素E0.69毫克
  • 核黄素0.08毫克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 烟酸2.85毫克
  • 19.5毫克
  • 165毫克
  • 154.5毫克
  • 5.7毫克
  • 3.45微克
  • 51毫克
  • 3.45毫克
  • 2.55毫克
  • 3.34微克
  • 0.45毫克
  • 1.94毫克
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