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参枣粥的做法

参枣粥

类别 快餐/主食 产后调理食谱 脾调养食谱
工艺 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 人参5克 枣(干)10克 糯米250克
调料 赤砂糖15克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 4 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0



参枣粥的做法

人参切片,大枣去核,与淘洗干净的糯米同煮成粥,粥熟时加入红糖搅匀。

参枣粥健康提示

本粥具有健脾温胃的作用,尤适宜产后脾胃虚寒者食用。

参枣粥的食谱营养

糯米糯米 1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一... 详细介绍 更多菜谱
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枣(干)枣(干) 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转... 详细介绍 更多菜谱
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人参人参 人参为五加科植物人参的根。栽培者为“园参”,野生者为“山参”。多于秋季采挖,洗净;园参经晒干或烘干,称“生晒参”;山参经晒干,称“生晒山参”;经水烫,浸糖后干燥,称“白糖... 详细介绍 更多菜谱
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参枣粥的食物相克

人参 人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英,

参枣粥的营养成分

  • 能量954.75千卡
  • 蛋白质18.68克
  • 脂肪2.55克
  • 碳水化合物217.02克
  • 叶酸51.62微克
  • 膳食纤维2.62克
  • 维生素A0.2微克
  • 维生素C1.4毫克
  • 维生素E3.22毫克
  • 胡萝卜素1微克
  • 核黄素0.12毫克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 烟酸5.88毫克
  • 94.95毫克
  • 289.25毫克
  • 430.9毫克
  • 7.12毫克
  • 134.2毫克
  • 4.06毫克
  • 3.97毫克
  • 7.51微克
  • 0.67毫克
  • 3.93毫克
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