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淮山芡实炖鱼肚的做法

淮山芡实炖鱼肚

类别 肾调养食谱 健脾开胃食谱 头痛食谱 壮腰健肾食谱 老人食谱
工艺 隔水炖 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 鱼唇30克
辅料 山药(干)15克 芡实米10克
调料 3克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 4 时间指数 1 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0



淮山芡实炖鱼肚的做法

1.将淮山、芡实洗净,浸半小时;鱼肚用开水浸泡20分钟,洗净切几件。
2.把全部用料一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖1-2小时,调味即可,随量饮用。

淮山芡实炖鱼肚健康提示

补肾涩精,健脾益气。
肾病遗泄属湿热内蕴者不宜饮用本汤。

淮山芡实炖鱼肚的食谱营养

芡实米芡实米 1.芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;2.芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡萝卜素浓度;实验证明,... 详细介绍 更多菜谱
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山药(干)山药(干) 山药即我们所食用的淮山药。也是我们的家常菜之一。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分。山药富含黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸的多酚... 详细介绍 更多菜谱
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淮山芡实炖鱼肚的食物相克

山药(干) 山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。

淮山芡实炖鱼肚的营养成分

  • 能量83.7千卡
  • 蛋白质2.24克
  • 脂肪0.18克
  • 碳水化合物18.58克
  • 膳食纤维0.3克
  • 维生素E0.07毫克
  • 核黄素0.05毫克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 烟酸0.04毫克
  • 13.66毫克
  • 8.15毫克
  • 46.77毫克
  • 1197.8毫克
  • 1.66毫克
  • 0.14毫克
  • 0.27毫克
  • 1.1微克
  • 0.16毫克
  • 0.19毫克
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