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益母草红枣瘦肉汤的做法

益母草红枣瘦肉汤

类别 活血化瘀食谱 月经不调食谱
工艺 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 益智仁60克 枣(干)30克 猪肉(瘦)500克
调料 3克 味精2克

指数 推荐指数 5 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 1 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0



益母草红枣瘦肉汤的做法

1.先将益母草择去杂物,红枣去核,用清水洗净;瘦猪肉用清水洗净,切成小块,备用。
2.把全部用料放入锅内,加入清水适量,先用武火煮沸后,改用文火煲2至3个小时,放入精盐、味精调味即可食用。

益母草红枣瘦肉汤健康提示

此汤具有活血祛瘀、调经止痛的功效。

益母草红枣瘦肉汤的食谱营养

猪肉(瘦)猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。... 详细介绍 更多菜谱
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枣(干)枣(干) 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转... 详细介绍 更多菜谱
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益母草红枣瘦肉汤的营养成分

  • 能量799.56千卡
  • 蛋白质103.26克
  • 脂肪31.15克
  • 碳水化合物28.37克
  • 叶酸55.11微克
  • 膳食纤维1.86克
  • 胆固醇405毫克
  • 维生素A220.6微克
  • 维生素C4.2毫克
  • 维生素E1.7毫克
  • 胡萝卜素3微克
  • 核黄素0.55毫克
  • 硫胺素2.71毫克
  • 烟酸26.78毫克
  • 51.86毫克
  • 960.38毫克
  • 1682.7毫克
  • 1631.89毫克
  • 8.5微克
  • 136毫克
  • 15.74毫克
  • 15.16毫克
  • 47.86微克
  • 0.64毫克
  • 0.29毫克
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