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五香茶花生的做法

五香茶花生

类别 私家菜 健脾开胃食谱
工艺 口味 五香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 味香醇厚。

主料 花生仁(生)1000克
调料 五香粉20克 茶叶5克 3克 味精2克 5克 八角3克

指数 推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 7 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0



五香茶花生的做法

花生米洗净,放入锅内,加入水、五香面、茶叶、精盐、姜片、大料、味精拌匀,用慢火将花生米煮熟即可。

五香茶花生的食谱营养

花生仁(生)花生仁(生) 1.花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2.花生中的维生素K有止血作用;花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍,对多种血性疾病都有... 详细介绍 更多菜谱
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五香茶花生的食物相克

花生仁(生) 对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

五香茶花生的营养成分

  • 能量5712.86千卡
  • 蛋白质249.18克
  • 脂肪444.8克
  • 碳水化合物234.97克
  • 叶酸1075.18微克
  • 膳食纤维57.48克
  • 维生素A51.61微克
  • 维生素C20.2毫克
  • 维生素E182.85毫克
  • 胡萝卜素309.7微克
  • 核黄素1.32毫克
  • 硫胺素7.21毫克
  • 烟酸179.37毫克
  • 431.44毫克
  • 3256.45毫克
  • 6118.91毫克
  • 1385.16毫克
  • 27微克
  • 1802.04毫克
  • 28.19毫克
  • 25.61毫克
  • 40.72微克
  • 9.78毫克
  • 12.9毫克
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